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到期日:201911

夏天到了，正愁著不知該去哪玩的話，沖繩會是個不錯的選擇！

從古宇利大橋到近期最夯的韓劇取景地點「萬座毛」，又或者是讓人有豁然開朗之感的備瀨一線天，清澈的海水與廣闊的藍天，美麗景象即便每天看也不覺得膩，喜歡擁抱大海的你們絕對不能錯過！

醫師提醒，減重若突然瘦太多，除了膽囊易生結石，若身體微量元素缺乏缺少硒，引起心肌病變，尿酸也可能衝高，引起痛風發作，對女性也易經期大亂，缺點數不完。 圖片來源／ingimage 分享 facebook 一名女大生接受健康檢查，醫師發現她的膽囊就像「一整袋石頭」，膽囊結石一堆，大小直徑約0.3到0.5公分不等，雖無任何症狀，但憂心她的膽囊結石掉落堵住膽管，造成膽汁流動不順而發炎，協助她先碎石、取石，避免日後困擾。台北榮總胃腸肝膽科主治醫師羅景全表示，膽結石有分類型，包括膽固醇性結石、色素型結石及混和型結石等，其成因也很多。但肥胖者突然減肥、體重驟減，膽汁會變得更濃稠，膽鹽增加而更易結晶，就很可能有膽固醇性結石。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 0 0 30px !important;} 羅景全指出，女性因賀爾蒙關係，膽固醇性結石較多。雖然有膽囊結石不一定有症狀，但隨年紀增加可能變多且變大顆，必須要追蹤，否則結石掉落堵住膽管，讓膽汁及胰液流動不順，膽管、膽道或胰臟恐因此發炎，導致腹部絞痛。 羅景全說，由於膽囊發炎會發生黃疸，但民眾很難觀察到，常常要到皮膚變深黃色、發燒發冷一周、或去診所拿藥但症狀未改善，才會到大醫院檢查，「但此時已很嚴重了」，建議平時可觀察小便顏色，顏色變深就可能是有黃疸。而且，膽管反覆感染易「淤沙」，使膽管也會開始自行生成結石，即便膽囊已切除或結石已清除，膽管還是有機會再長出石頭。羅景全說，此時的膽管結石就像定時炸彈，只要結石一卡住膽管，就容易發炎不適。羅景全說，若是巨大結石，傳統手術是開刀取石，再把膽切除，但會有10多公分的大傷口，而傳統內視鏡手術取石也有限制。不過現在有新一代的膽胰管內視鏡，可搭配鈥雷射碎石、取石，免開刀讓治療更方便，術後三天即可出院。突然之間瘦太多，除了膽囊易生結石，肥胖研究學會理事長蕭敦仁說，要減掉1公斤體重，需要減掉7700大卡熱量，但若沒有提供身體的基礎代謝熱量，會使微量元素缺乏，例如缺少硒，就易引起心肌病變。此外，一次瘦太多尿酸會衝高，引起痛風發作，若蛋白質吃不夠也易掉頭髮，對女性而言也易赫爾蒙失調，導致經期大亂。國外也有報導指出，脂肪代謝會因瘦太快而異常，導致有脂肪肝，特別是一周減1.5到2公斤之多，就可能發生。蕭敦仁強調，減肥原則仍是要飲食均?並循序漸進，合理速度為一周減0.5到1公斤，例如從原本一天吃2000大卡，降低為一天1500大卡，但碳水化合物、脂肪及蛋白質的比例仍維持5比3比2，另運動要多做，水要喝夠多，睡眠也要充足，減重才能減得健康順利。●想減重嗎？你該注意這些1.均?飲食：碳水化合物、脂肪及蛋白質比例為5：3：22.循序漸進：以低熱量均衡飲食為主，千萬別不吃。3.速度別快：減重速度一周約0.5到1公斤4.生活調整：多運動、多喝水、充足睡眠（諮詢／蕭敦仁醫師?